8 Dấu hiệu trẻ thiếu Canxi và cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ đóng vai trò quan trọng giúp xương chắc khỏe. Vậy làm thế nào để nhận biết dấu hiệu thiếu canxi? Trẻ em nên uống loại canxi nào? Đâu là thực phẩm giàu canxi cho bé? Trong bài viết tiếp theo, hãy cùng VUV  tìm hiểu về triệu chứng thiếu canxi ở trẻ và cách bổ sung canxi an toàn và hiệu quả cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nhé!

Tại sao nên bổ sung canxi cho trẻ?

Tại sao nên bổ sung canxi cho trẻ?

Canxi là dưỡng chất đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển thể chất của trẻ. Vai trò nổi bật nhất của canxi là giúp xương chắc khỏe; ngoài ra canxi còn giúp ích cho cơ thể con người theo nhiều cách khác nhau:

  • Cấu trúc kết nối giữa xương và răng tạo nên khung vững chắc nâng đỡ cơ thể. Khi còn trẻ, chúng ta chỉ có một cơ hội duy nhất để xây dựng hệ xương chắc khỏe. Trẻ em tiêu thụ đủ canxi sẽ bắt đầu cuộc sống trưởng thành với hệ xương chắc khỏe nhất. Điều này có thể bảo vệ chúng ta khỏi các bệnh thời thơ ấu và bệnh loãng xương ở tuổi già.
  • Canxi giữ cho dây thần kinh hoạt động: Canxi tham gia vào quá trình dẫn truyền thần kinh với tư cách là chất trung gian của các tín hiệu thần kinh. Nếu thiếu canxi; thần kinh dễ bị ức chế và giảm khả năng điều tiết.
  • Canxi tham gia vào quá trình kiểm soát hoạt động của cơ bắp: Các ion canxi đóng vai trò quan trọng trong việc co giãn cơ bao gồm cơ tim và cơ trơn nội tạng. Nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của tim.
  • Tham gia vào các hoạt động miễn dịch: canxi kích hoạt các tế bào miễn dịch di chuyển; bao vây và tiêu diệt các chất gây hại cho cơ thể con người. Do đó, canxi còn giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Biểu hiện của trẻ thiếu canxi

Nhìn chung, vai trò của canxi đối với cơ thể là không thể phủ nhận. Nếu cơ thể không bổ sung đầy đủ canxi sẽ cản trở các hoạt động sinh lý bình thường. Các triệu chứng thiếu canxi ở trẻ em bao gồm:

  • Trẻ khó ngủ, ngủ không ngon giấc và thường xuyên giật mình tỉnh dậy. Mỗi lần như vậy, trẻ có những cơn khóc thét; co cứng toàn thân, đỏ và tím mặt; cơn khóc kéo dài và có thể nhiều giờ hoặc suốt đêm. Càng dỗ, càng ru, càng cho bú, trẻ càng khóc nhiều, có thể ngưng thở trong cơn khóc.
  • Trẻ chậm mọc răng, sâu răng, răng mọc không đều.
  • Trẻ chậm biết đi, xương khớp không bình thường như xương dễ gãy, chân vòng kiềng, còi cọc.
  • Trẻ bị còi xương nặng do thiếu canxi thì thóp liền chậm, đầu bẹt, lồng ngực gồ, chân vòng kiềng hoặc chữ bát.
  • Móng tay yếu, dễ gãy, hay than nhức mỏi chân, tay, đau hoặc yếu cơ.
  • Mệt mỏi, biếng ăn, chậm lớn, chóng mặt, hay có những cơn co thắt thanh quản gây khó thở, nấc cụt, ọc sữa.
  • Kém phản ứng với môi trường xung quanh.
  • Những trường hợp nặng có thể ngưng thở và thở nhanh, có các cơn tăng nhịp tim và có thể gây suy tim

Khi thấy bé có các dấu hiệu bất thường, các mẹ cần nghĩ ngay đến việc trẻ đang bị thiếu hụt canxi hoặc một số dưỡng chất cần thiết nào đó. Phát hiện sớm để bổ sung canxi cho bé là một việc bố mẹ cần chú ý để bảo vệ sức khỏe của con mình.

Vì sao trẻ lại thiếu canxi?

Thiếu hụt canxi ở trẻ nhỏ có thể do nhiều nguyên nhân gây ra:

  • Người mẹ bị thiếu canxi hoặc vitamin D khi mang thai. Khi mẹ bị thiếu canxi hoặc vitamin D rất nghiêm trọng trong thời kỳ mang thai, con của họ có thể có dấu hiệu còi xương khi sinh hoặc trong ba tháng đầu đời. Ngoài ra, một số bệnh lý của thai kỳ như canxi hóa nhau thai, vôi hóa nhau thai cũng gây ảnh hưởng đến sự hấp thu canxi của trẻ.
  • Trẻ bị ngạt khi sinh nở: nhiều nghiên cứu cho thấy những sự cố sinh nở này có thể gây ảnh hưởng đến sự hấp thu, chuyển hóa các chất trong cơ thể trẻ, có thể gây ra các bệnh nguy hiểm, đặc biệt là bệnh tim.
  • Nuôi con bằng sữa mẹ: hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ rất thấp không cung cấp đủ nhu cầu vitamin D cho trẻ sơ sinh, nếu trẻ bú mẹ kéo dài, đồng thời lại tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì sẽ bị thiếu vitamin D. Vitamin D là cầu nối giúp hấp thu canxi có trong sữa vào cơ thể trẻ, nếu thiếu vitamin D sẽ dẫn đến trẻ uống rất nhiều sữa nhưng không hấp thu canxi vào được, gây thiếu canxi.
  • Các bệnh lý gây giảm hấp thu canxi như: thiếu hụt 1-alpha-hydroxylase, enzyme chuyển 25OHD thành chất chuyển hóa có hoạt tính của nó, 1,25-dihydroxyvitamin D (1,25 [OH] 2D), thiếu hụt 25-hydroxylase, đề kháng di truyền đối với vitamin D, do rối loạn chức năng của thụ thể vitamin D, suy thận mãn tính cũng có thể làm thay đổi chuyển hóa vitamin D.

Cách bổ sung Canxi cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Cách bổ sung Canxi cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Canxi đóng vai trò quan trọng nhưng cơ thể không tổng hợp được. Canxi cần được bổ sung từ bên ngoài theo nhu cầu của trẻ. Tuy nhiên, nếu bổ sung quá nhiều canxi dẫn đến quá liều có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho trẻ. Một số biến chứng của thừa canxi có thể là:

  • Canxi lắng đọng tại thận gây nên tình trạng vôi hóa thận, sỏi thận.
  • Canxi lắng đọng tại khớp gây vôi hóa khớp, đau khớp.
  • Canxi lắng đọng tại tim gây ra bệnh tim mạch.
  • Trẻ thường xuyên bị táo bón do dư thừa canxi.

Bổ sung Canxi một cách hợp lý

Cần cung cấp liều lượng canxi cần thiết đúng với nhu cầu của trẻ. Bổ sung canxi cho trẻ sẽ khác nhau tuỳ theo độ tuổi. Các mẹ nên tìm hiểu về nhu cầu canxi theo độ tuổi của trẻ để có chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Theo Tổ chức y tế thế giới (WHO) lượng canxi cần cho mọi lứa tuổi như sau:

  • Dưới 6 tháng tuổi: 300 mg/ngày
  • Từ 7 – 12 tháng tuổi: 400 mg/ngày
  • Từ 1 – 3 tuổi: 500 mg/ngày
  • Từ 4 – 6 tuổi: 600 mg/ngày
  • Từ 7 – 9 tuổi: 700 mg/ngày
  • Từ 10 tuổi: 1000 mg/ngày
  • Từ 11- 24 tuổi: 1200 mg /ngày
  • Từ 24 – 50 tuổi : 800mg – 1000mg /ngày
  • Phụ nữ có thai, người cao tuổi: cần 1200mg – 1500mg /ngày.

Các cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Mẹ đang băn khoăn nên cho trẻ sơ sinh uống canxi loại nào? Trẻ sơ sinh nhận được đủ canxi từ sữa mẹ hoặc sữa công thức, hầu như không cần uống thêm thuốc canxi. Trẻ nhỏ và trẻ em trong độ tuổi đi học với chế độ ăn uống lành mạnh nhiều sữa khoảng 400-500ml/ ngày cũng đủ cung cấp nhu cầu canxi hàng ngày của cơ thể.

Bổ sung canxi thông qua thực phẩm là một trong những biện pháp hữu hiệu và an toàn nhất. Vậy đâu là thực phẩm giàu canxi cho bé? Sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, váng sữa.. là một trong những nguồn canxi tự nhiên tốt nhất. Tuy nhiên hiếm hoi, một số trẻ em không thể ăn sữa thì sẽ phải lấy canxi từ các loại thực phẩm khác, chẳng hạn như các loại hải sản như tôm, cua, cá, sò… hay các loại rau như rau diếp, bắp cải, cải xoăn, cần tây…, các loại đậu, hạnh nhân, mè và trứng… hoặc dùng thuốc canxi theo chỉ định của bác sĩ.

Trên đây là 8 Dấu hiệu trẻ thiếu Canxi và cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Hi vong VUV sẽ đem đến những thông tin bổ ích đến các phu huynh.

Nguồn: huggies.com.vn