Mất:5 phút, 12 giây để đọc.

Để làn da không bị ‘xuống cấp” quá nhiều, khi mang thai và sau khi sinh nở.Rạn da luôn là chủ đề nóng hổi của các bà bầu. Theo thống kê, khoảng 60-70% phụ nữ sẽ bị rạn da khi mang thai; thường xảy ra ở tháng thứ 3 của thai kỳ – chủ yếu là từ tháng thứ 6 của thai kỳ. Những vết rạn da ‘xấu xí” là điều không thể tránh khỏi, nhưng bạn có thể giảm thiểu chúng bằng những mẹo nhỏ sau đây.

Gelatin được chiết xuất từ chính collagen

Gelatin được chiết xuất từ ​​collagen có trong xương, da động vật (như da lợn) hoặc collagen thực vật (táo đỏ, trái cây…). Gelatin có 2 dạng: dạng bột và dạng lá, đây là “vị thuốc” tốt có tác dụng chống rạn da hiệu quả. Vì sự hình thành của collagen là điều cần thiết để cải thiện độ đàn hồi của da. Gelatin không chỉ có thể cải thiện độ đàn hồi của da mà còn có rất nhiều lợi ích như: cải thiện vết thương, cải thiện giấc ngủ, cải thiện độ nhạy insulin, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa; giảm viêm ruột và giảm đau khớp;Để bổ sung gelatin vào bữa ăn hàng ngày, bạn có thể nấu nước hầm xương bình thường vào mỗi buổi sáng hoặc trong súp, nước sốt hoặc cơm luộc …

Luôn uống đủ nước

Giữ đủ nước khi mang thai là điều kiện quan trọng để duy trì sức khỏe; Nước giúp ngăn ngừa da khô và lão hóa. Mất nước ảnh hưởng nghiêm trọng đến mọi hoạt động của cơ thể; Vì vậy, mẹ bầu nên uống 8-12 cốc nước mỗi ngày. Uống nước trái cây hoặc ăn nhiều trái cây và rau quả là những cách tốt để giữ nước cho cơ thể. Nếu môi hoặc cổ họng của bạn cảm thấy khô hoặc mệt mỏi; đau đầu, thiếu tập trung… thì bạn cần đặc biệt chú ý vì đây có thể là dấu hiệu của tình trạng mất nước. Hãy nhớ rằng: nếu bạn lười uống nước thì sẽ không có loại kem dưỡng ẩm tốt nhất cho làn da của bạn.

Uống đủ nước sẽ giúp mẹ bầu giữ ẩm cho da,tránh tình trạng mất nước

Thoa dầu dừa

Dầu dừa được biết đến là loại mỹ phẩm thiên nhiên tuyệt vời giúp nuôi dưỡng làn da. Do chứa một lượng lớn axit béo bão hòa nên có thể chống khô da, hạn chế nứt nẻ. Để các vùng da như đùi, mông, ngực và bụng không bị rạn, nhăn và mất dáng; mẹ bầu có thể bắt đầu sử dụng dầu dừa để chống rạn da ở tháng thứ 3 của thai kỳ. Và nên sử dụng dầu dừa một ngày 2 lần vào sáng và tối, nếu không thì nên dùng trước khi đi ngủ. Bắt đầu từ tháng thứ 6, khi thai nhi phát triển nhanh chóng, các vết rạn da cũng sẽ xuất hiện dày hơn. Vì vậy, dầu dừa nên được sử dụng ngày càng nhiều trong giai đoạn này.

Dầu ô liu có công dụng như dầu dừa

Cũng như dầu dừa, dầu ô liu có chứa một lượng lớn các axit béo bão hòa và chưa bão hòa, vitamin E, vitamin K cùng các khoáng chất có thể thẩm thấu nhanh vào da, siết chặt sự liên kết của các tế bào da, cung cấp độ ẩm cho da và làm tăng khả năng bảo vệ, phục hồi nhanh vùng da bị tổn thương. Cách sử dụng hiệu quả dầu ô liu, mẹ bầu thực hiện tương tự như dầu dừa.

Có thể sử dụng mật ong trị rạn da

Mẹ bầu hãy dùng một miếng vải mềm, đổ mật ong lên và thoa nhẹ nhàng vào những vùng da dễ bị rạn. Sau khi da khô khoảng 15-20 phút, hãy rửa nhẹ nhàng với nước ấm; Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng mật ong kết hợp với muối và glyxerin ;thoa lên da bị rạn trong vòng 5 phút rồi rửa lại cũng sẽ cho kết quả bất ngờ.

Mật ong giúp các mẹ bầu trị rạn hiệu quả

Vitamin C có thể tái tạo collagen và sụn

Cơ thể sử dụng vitamin C để tái tạo collagen và sụn;Vì vậy, ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C giúp phòng tránh lão hóa và tăng dưỡng chất cho da; Cách tốt nhất để bổ sung vitamin C cho cơ thể là ăn các thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên; thay vì uống thuốc; Thực phẩm giàu vitamin C là: ớt chuông đỏ và xanh; ổi; cải xoăn, rau mùi tây; củ cải và bông cải xanh.

"<yoastmark

Với những chia sẻ trên đã giúp mọi người hiểu hơn về sức khoẻ phụ nữ mang thai và có thêm kiến thức nhằm chuẩn bị cho thai kỳ một cách tốt nhất.

Bà bầu nên bổ sung đủ kẽm

Thiếu kẽm, da rất dễ bị rạn. Chính vì thế mà bổ sung kẽm cho cơ thể là cách tốt nhất để chống rạn da cho mẹ bầu. Kẽm có rất nhiều trong thịt gà, thịt bò, trứng, các loại hạt, đậu và ngũ cốc nguyên hạt. Mẹ bầu hãy thêm các thực phẩm này vào thực đơn dinh dưỡng để có làn da mềm mịn.

Sử dụng gel và kem dưỡng da trị rạn da

Có rất nhiều sản phẩm kem bôi (chứa các loại vitamin, lanolin và giữ ẩm) ;giúp phòng tránh rạn da và làm mờ vết nứt tiện dụng và hiệu quả; Nhưng cũng có một số loại gel không được phép sử dụng khi mang thai; vì nó ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của bé. Vì vậy khi mua bất kỳ loại kem dưỡng nào; bạn cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng, tham vấn ý kiến của bác sĩ.

Ngoài những mẹo hay đã được đề cập, để giảm thiểu tình trạng rạn da khi bầu bí, chị em cũng cần tập thể dục hợp lý, có chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất; cân bằng và tăng cân chuẩn trong thai kỳ từ 9kg-13kg.Mong rằng bài viết tại VUV đã giúp cho các bạn có thêm nhiều thông tin hay và bổ ích.

Nguồn: eva.vn