rối loạn nội tiết tố nữ

Để hoạt động bình thường, cơ thể phụ nữ cần hệ thống sản xuất nội tiết tố, trong trường hợp rối loạn nội tiết tố nữ sẽ gây ra nhiều bệnh và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và thẩm mỹ của người phụ nữ. Cùng VUV phân tích bài viết dưới đây.

Rối loạn nội tiết tố nữ là gì?

Khi cơ thể người phụ nữ ở trạng thái bình thường, nội tiết tố đóng vai trò cân bằng quá trình trao đổi chất và chức năng sinh lý của cơ thể. Tuy nhiên, quá ít hoặc quá nhiều hormone đều dẫn đến sự mất cân bằng hormone. .

Nguyên nhân nào dẫn đến rối loạn nội tiết tố nữ?

Một số nguyên nhân khiến rối loạn nội tiết tố nữ như là:

Do hàm lượng hoocmon estrogen cao: Thói quen sử dụng thuốc tránh thai và luôn trong trạng thái tâm lý khá căng thẳng, mệt mỏi kéo dài dẫn đến lượng progesterone trong cơ thể thấp hơn và estrogen cao hơn. Đây là nguyên nhân chính khiến nội tiết tố nữ bị rối loạn và lượng estrogen tăng cao dẫn đến rối loạn tuyến yên, buồng trứng và trục não. 

Nguyên nhân dẫn đến rối loạn nội tiết tố nữ

Do độc tố đến từ thực phẩm: Thói quen ăn đồ hộp chế biến sẵn có hàm lượng estrogen cao cũng là nguyên nhân làm tăng lượng estrogen trong cơ thể và gây mất cân bằng nội tiết tố. 

Ngoài ra, thói quen ăn ngọt quá nhiều và bổ sung dinh dưỡng quá mức đều có thể là nguyên nhân dẫn tới hội chứng buồng trứng đa nang; ngoài ra suy dinh dưỡng do ăn kiêng cũng dễ làm suy giảm nội tiết nữ.

Do ảnh hưởng của mỹ phẩm: Hiện nay, có rất nhiều các loại mỹ phẩm có thể khiến cho cơ thể tiết ra các nội tiết tố và gây ra sự rối loạn nội tiết tố.

Rối loạn nội tiết tố nữ biểu hiện ra sao?

Một khi nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ bị rối loạn thì sẽ kéo theo rất nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe, thẩm mỹ. Dấu hiệu cho thấy cơ thể đang bị rối loạn nội tiết tố rõ nhất chính là:

Nổi mụn trên da

Các bác sĩ chuyên khoa cho rằng, cơ thể nổi mụn bất thường là do sự thay đổi của hệ thống nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt là trong giai đoạn tuổi dậy thì. Dấu hiệu rối loạn nội tiết tố nữ này rất dễ phát hiện và gặp phải ở đa số chị em phụ nữ.

Đau đầu thường xuyên

Trừ trường hợp bị stress hay mệt mỏi thì lý do duy nhất khiến người phụ nữ bị đau đầu thường xuyên chính là do lượng estrogen quá thấp. Đau đầu thường xuyên cũng chính là một trong những dấu hiệu chứng tỏ cơ thể đang bị rối loạn nội tiết tố mà chị em cần phải lưu ý.

Bị mất ngủ

Mất ngủ là dấu hiệu rối loạn nội tiết tố cực kỳ nguy hiểm; cảnh báo cơ thể đang có nồng độ progesterone quá thấp. Progesterone là hormone giúp mang đến cảm thấy thoải mái, bình tĩnh; và duy trì giấc ngủ ổn định hơn cho người phụ nữ. Tuy nhiên, nếu đang trong điều kiện bình thường mà vẫn bị mất ngủ ;thì đây là một dấu hiệu đáng lo ngại và chị em phải nghĩ ngay đến việc bị rối loạn nội tiết tố nữ.

Rối loạn nội tiết tố nữ biểu hiện ra sao?

Tiết mồ hôi nhiều hơn

Việc cơ thể bỗng nhiên tiết ra nhiều mồ hôi hơn bình thường; chứng tỏ quá trình cân bằng nội tiết tố; trong cơ thể đang gặp vấn đề, làm cho hormone kiểm soát nhiệt độ bị mất đi. Dấu hiệu rối loạn nội tiết tố này ;hay gặp ở những người phụ nữ sau khi mãn kinh.

Cơ thể cảm thấy mệt 

Cơ thể có thể mệt mỏi khi gắng sức làm một việc gì đó ;nhưng nếu như lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi, ngay cả khi không làm gì thì đây chính là dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nghiêm trọng; mà chị em phụ nữ cần phải đề phòng.

Cân nặng bị thay đổi

Khi bị rối loạn nội tiết tố thì cơ thể người phụ nữ sẽ rất dễ tăng cân, dù cho đang ăn kiêng. Sở dĩ xảy ra tình trạng này là do việc thiếu hụt hoặc dư thừa một số loại hormone sẽ khiến cơ thể tích trữ mỡ và phá vỡ các khối cơ, gây tăng cân không kiểm soát.

Gặp nhiều vấn đề về tiêu hóa

Dạ dày bỗng nhiên khó chịu khi cơ thể trong trạng thái căng thẳng quá lâu; cũng chính là dấu hiệu rối loạn nội tiết tố, nó tương tự như việc cơ thể bị stress ;và sản sinh ra một lượng lớn hormone; và gây ra tình trạng trên. Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, khi nồng độ estrogen cao sẽ làm ảnh hưởng đến vi sinh vật trong ruột; và gây ra các vấn đề về hệ tiêu hóa.

Mất đi khả năng tập trung

Việc quên trước quên sau hay không thể tập trung để làm một việc gì đó chính; là dấu hiệu khi cơ thể đang bị rối loạn nội tiết tố nữ. Nguyên nhân là do lượng estrogen và cortisol thấp.

Giải pháp để cân bằng nội tiết

Để giúp cân bằng nội tiết tố nữ thì việc xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh; đảm bảo dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng. Ngoài ra, chị em hãy rèn luyện thói quen luyện tập thể dục thể thao hàng ngày ;để phòng bệnh và duy trì cơ chế sản sinh nội tiết cân bằng, ổn định.

Giải pháp để cân bằng nội tiết

Khi đã bị rối loạn nội tiết tố thì ngoài việc tuân thủ nghiêm túc các chỉ dẫn điều trị của bác sĩ; còn cần phải điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày một cách hợp lý;, uống đủ nước để điều hòa hormone cortisol trong cơ thể một cách hiệu quả nhất. Đảm bảo cung cấp cho cơ thể đầy đủ và đa dạng các loại dưỡng chất.

Nên bổ sung các thực phẩm giúp làm tăng nội tiết tố nữ; và giảm rối loạn sinh lý phụ nữ như: sản phẩm được chế biến từ đậu nành, cà rốt, tỏi, rau bina,;rau diếp, bắp cải, bông cải xanh, chanh, đậu hũ….

Bài viết trên đây là những chia sẻ hữu ích mà chúng tôi gửi đến bạn. Hy vọng chị em hãy học cách giữ sức khỏe, giữ cho tinh thần luôn thư giãn, lạc quan; vui vẻ và tránh xa các suy nghĩ tiêu cực để giúp cân bằng nội tiết tố hiệu quả hơn nhé. 

Nguồn: vinmec.com