Cách phòng tránh chấn thương hiệu quả khi chơi bóng rổ
Bóng rổ là môn thể thao được rất nhiều người yêu thích, không chỉ bởi lối chơi, chiến thuật đặc sắc mà còn bởi những lợi ích bất ngờ mà bóng rổ mang lại. Nhưng khi chơi bóng rổ hay […]
List 8 cách phòng tránh chấn thương khi chơi tennis
Theo thống kê của Hiệp hội Chấn thương và Chỉnh hình Hoa Kỳ, hơn 78.000 ca chấn thương liên quan đến quần vợt được phát hiện và điều trị tại các cơ sở y tế ở Hoa Kỳ mỗi năm. […]
Các bài tập phòng ngừa chấn thương dành cho game thủ
Tê mỏi ngón tay, cơ cẳng tay và cánh tay là những triệu chứng thường gặp của các game thủ eSport, nhiều trường hợp người chơi chuyên nghiệp phải dừng cuộc chơi do chấn thương. Trong bài viết này là […]
Những yếu tố bạn cần lưu ý khi tập luyện cầu lông
Cầu lông cũng giống như bất kỳ môn thể thao nào khác khi thi đấu và luyện tập đều sẽ có khả năng bị chấn thương, nhẹ thì trẹo chân, sái tay, nặng có thể gãy chân, gãy tay,… Nếu […]
List 5 bài tập ép dẻo giúp bạn tránh bị chấn thương khớp gối
Đầu gối là một trong những khớp lớn và phức tạp nhất trong cơ thể của con người. Theo thống kê của Học viện Y học Hoa Kỳ, gần 20% người trưởng thành thường xuyên phải đối mặt với tình […]
Khởi động đúng cách trước khi tập luyện là như thế nào?
Khởi động trước khi tập luyện hay tham gia các môn thể thao luôn là điều cần thiết và rất quan trọng. Hầu hết tất cả các huấn luyện viên đều khuyên người tập nên thực hiện động tác này […]
Top 8 cách phòng tránh chấn thương khi tập luyện boxing
Boxing là bộ môn của sự va chạm, đã tập luyện quyền anh thì nên chuẩn bị trước cho chấn thương. Nhưng chấn thương trong boxing là có thể hạn chế được. Bạn có thể tham khảo các phương pháp […]
Cách phòng tránh 5 chấn thương phổ biến trong đạp xe hiện nay
Đạp xe là một hình thức tập luyện thể thao rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn đạp sai cách hoặc sử dụng các phương pháp tập luyện quá khắc nghiệt, bạn cũng có thể gây ra chấn thương khi đạp […]
Những điều bạn cần biết để phòng tránh chấn thương khi chơi golf
Để ngăn ngừa chấn thương khi chơi golf, người chơi cần thực hiện đúng kỹ thuật đánh golf, trang bị dụng cụ tập luyện phù hợp, tránh luyện tập quá sức, chú ý khởi động, căng cơ trước khi bắt […]
7 mẹo giúp bạn phòng tránh chấn thương khi chơi bóng
Nếu khi chơi bóng các bạn không chú ý đến bước chạy của mình và cách xử lý bóng, bạn sẽ rất có thể bị bất kỳ dạng chấn thương nào và đã từng có nhiều cầu thủ phải từ […]