Ợ hơi, ợ chua, ợ chua có thể là hậu quả của thức ăn nóng, nhiều dầu mỡ. Ngay sau đây, VUV sẽ hướng dẫn bạn cách khắc phục chứng ợ chua ngay sau đây.
Dùng củ gừng
Gừng là bài thuốc dân gian có tác dụng chữa các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa rất hiệu quả. Nhai miếng gừng tươi trước khi ăn có thể giúp ngăn ngừa chứng ợ nóng.
Nếu không chịu được vị nồng của gừng, bạn có thể pha trà gừng mật ong, cho gừng đã xay vào ấm, thêm mật ong và chanh để dễ uống.
Uống nước chanh
Nước cốt chanh trộn với baking soda sẽ giúp ngăn chặn ngay tình trạng ợ chua, ợ chua. Lưu ý: Phương pháp này không thích hợp cho những người bị thừa axit dạ dày hoặc các vấn đề về thận.
Quả đu đủ
Đu đủ vừa ngon, vừa bổ dưỡng lại có tác dụng hỗ trợ điều trị đầy hơi, ợ chua, trong đu đủ có chứa chất eznyme gọi là papain giúp loại bỏ các bệnh về dạ dày, đầy bụng, ợ hơi, hãy bổ sung đu đủ trong thực đơn hàng ngày của bạn!
Ăn sữa chua
Bạn có biết rằng người Ấn Độ có thói quen ăn sữa chua sau khi ăn không? Lý do là sữa chua rất tốt cho tiêu hóa. Nó cung cấp các vi sinh vật có lợi giúp điều trị các triệu chứng khó chịu về đường tiêu hóa và ruột.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc giúp chữa đau dạ dày và bỏng ngực. Uống trà hoa cúc trước khi ngủ có thể giúp giảm đau tức ngực và đầy bụng.
Lá bạc hà
Bạc hà là một trong những biện pháp tự nhiên hiệu quả nhất cho chứng ợ nóng. Chỉ cần đổ nước sôi vào ly với vài lá bạc hà, khuấy đều trong 5 phút và uống trước khi đi ngủ.
Tỏi
Nhai vài tép tỏi rồi uống nước vào, mẹo này hiệu quả nhất khi bụng còn trống. Tỏi hỗ trợ hệ thống tiêu hóa và ngăn chặn ợ nóng một cách tự nhiên.
Dầu đậu nành
Dầu đậu nành rất tốt cho sức khỏe.
Trộn một vài giọt dầu đậu nành với một muỗng mật ong rồi liếm sau khi ăn xong để chữa ợ nóng tức thời.
Đinh hương
Đinh hương cũng là vị thuốc chữa ợ nóng.
Lá đinh hương tươi làm dịu hệ tiêu hóa và chữa ợ nóng tức thời. Nhai lá đinh hương sau khi ăn và bạn sẽ không còn bị cơn ợ nóng hành hạ.
Những điều cần nhớ để hạn chế ợ nóng, ợ chua
- Tránh các thức uống có ga, nước ngọt, bia. Những thức uống này chứa carbon hòa tan, tạo ra khí gas trong dạ dày, dẫn đến chướng bụng, ợ hơi.
- Nhai kẹo cao su sau khi ăn giúp tăng lượng nước bọt để tiêu hóa dễ dàng hơn.
- Đừng dùng ống hút, bạn nuốt không khí vào nhiều hơn bình thường khi uống bằng ống hút. Uống trực tiếp từ ly nếu có thể.
- Ăn chậm và nhai kỹ, không hé môi. Ăn nhanh quá thường khiến bạn nuốt không khí nhiều hơn, tạo khí gas trong dạ dày. Không nên nói chuyện trong khi ăn.
- Không nằm xuống ngay sau khi ăn.
- Bỏ hút thuốc, hút thuốc cũng làm bạn hấp thụ thừa không khí, gây ợ.
- Không mặc quần áo quá bó, áp lực ở vùng bụng dưới cũng có thể gây ợ.
- Thừa cân cũng là nguyên nhân gây các bệnh về dạ dày, giữ một trọng lượng cơ thể cân đối và bạn sẽ không còn bị chứng ợ nóng hành hạ.
Hi vọng 10 mẹo trên của chuyên mục Mẹo vặt sức khỏe sẽ giúp các bạn khắc phục chứng ợ nóng khó chịu. Nếu thường xuyên bị ợ nóng kéo dài kèm theo tức ngực, nuốt vướng, buồn nôn, hãy lập tức đi khám bệnh bạn nhé!
Nguồn: dienmayxanh.com
