Hầu hết phụ nữ đều bị chóng mặt khi mang thai hoặc khi đi ngoài đường mệt mỏi. Các bác sĩ chỉ ra cách phòng tránh đau đầu cho cả mẹ và bé. Dưới đây là những bí quyết giúp bà bầu giảm chóng mặt.
Chóng mặt ngất xỉu thường xảy ra ở các bà bầu
Chị Nguyễn Thủy (Hà Nội) chia sẻ, khi chưa mang thai, chị chưa bao giờ thấy chóng mặt, ngất xỉu. Nhưng từ khi mang thai tháng thứ 4, chị thấy chóng mặt, ngất xỉu. Như sáng nay, cô ấy đi chợ gần nhà. Cảm thấy chóng mặt giữa chừng. Cô ấy chỉ có thể bám chặt vào gốc cây bên đường, nhắm mắt lại và đợi đòn tấn công dừng lại rồi mới tiếp tục. Ai dè bà ngất xỉu, mọi người xúm vào đỡ bà ngồi nhà gần đó, há miệng uống siro gừng ấm, rồi gọi người nhà đến đón.
Khi mang thai ba tháng đầu, chị Nguyễn Thị Hằng (Haiyang) bị thâm quầng mắt và thị lực không ổn định; sau đó bị ngất xỉu và thường xuyên chóng mặt. Bác sĩ cho biết đó là do huyết áp thấp và khuyên không nên ra ngoài quá nhiều một mình. Nhớ mang theo sô cô la, kẹo gừng, sữa để tránh bị tụt huyết áp; nếu bị chóng mặt hãy tiêu thụ ngay. Nếu bị ngất, bạn phải nằm nghỉ ngơi, duỗi thẳng tay chân, nới rộng áo ngực và áo. Đừng chủ quan mà hãy cố gắng đứng dậy đi lại vì rất nguy hiểm cho cả mẹ và con.
Chị Lê Thị Hoa (Bắc Ninh) vẫn nhớ như in khi mang thai 20 tuần, chị bị hoa mắt, chóng mặt, khi vượt cạn, chị vẫn lo lắng cho con. Rất may là hôm sau siêu âm mẹ và bé đều rất tốt. Trong suốt thai kỳ, cứ cách 1-2 ngày chị Hoa lại ngất xỉu 4 lần sau khi khỏi bệnh. Các bác sĩ cung cấp cho thai phụ sắt, nước vitamin và một số loại thuốc tốt, đồng thời khuyên không nên lao động quá sức và ít đi lại.
Những việc cần nhớ để áp dụng ngay khi bị chóng mặt
Nhiều phụ nữ mang thai bị chóng mặt hoặc choáng váng, nhưng không biết tại sao hoặc phải làm gì. Đi khám bác sĩ cho biết cơ thể thai phụ khi mang thai khác hẳn, có người ngất xỉu, chóng mặt không ảnh hưởng đến em bé. Sau khi sinh, mẹ tôi hồi phục sức khỏe.
Đây là những bí quyết giúp bà bầu giảm chóng mặt, các mẹ nên nắm rõ:
- Ngồi, hoặc nằm và cúi đầu xuống.
- Cố gắng hít thở sâu.
- Nới lỏng mọi thứ bó sát
- Mở cửa sổ và di chuyển về phía không khí lưu thông
- Liên hệ với bác sĩ theo dõi thai bà bầu ngay lập tức nếu triệu chứng không giảm.
Cách giảm triệu chứng chóng mặt
Để giảm tần suất chóng mặt với phụ nữ mang thai, PGS.TS. BS Phạm Thị Bích Đào khuyên các bà bầu:
- Hàng ngày ăn thực phẩm giàu chất sắt.
- Không để thời gian giữa 2 bữa ăn quá lâu, mà cần ăn nhẹ suốt cả ngày.
- Không đứng lâu, nếu buộc phải đứng lâu cần thường xuyên di chuyển để giúp tăng lưu thông máu huyết.
- Tránh đứng dậy nhanh chóng từ tư thế ngồi, hoặc nằm – là lý do phổ biến khiến bà bầu bị hoa mắt, chóng mặt và ngất xỉu (nhất là khi ra khỏi bồn tắm).
- Tránh tắm nước nóng quá, hoặc tắm nước quá lạnh.
- Tránh nằm ngửa khi bầu bí từ giữa tháng thứ hai của thai kì.
- Mặc quần áo rộng, thoải mái để tránh hạn chế lưu thông.
Nếu chóng mặt, hay ngất xỉu mà đi kèm với chảy máu âm đạo, hoặc đau bụng; hoặc hoa mắt, chóng mặt kéo dài kèm theo mờ mắt, nhức đầu, hoặc đánh trống ngực – thì đó có thể là triệu chứng thiếu máu nặng, hoặc một số bệnh khác… cần bảo người nhà đưa tới bệnh viện ngay để không ảnh hưởng xấu đến thai nhi.
Hãy truy cập vào trang VUV, có nhiều thông tin bổ ích về chăm sóc sức khỏe bà bầu mà có thể bạn quan tâm.
Nguồn: eva.vn
