So với việc đến thẩm mỹ viện điều trị, giảm cân hiệu quả và an toàn tại nhà không chỉ giúp chị em tiết kiệm thời gian và tiền bạc hơn. Ngay sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ những phương pháp giảm cân an toàn hiệu quả nhất mà chị em phụ nữ sẽ lấy lại tự tin trong vòng một tháng sau khi áp dụng.
Giảm cân an toàn tại nhà an toàn và hiệu quả
Khác với việc giảm cân hiệu quả; việc sử dụng các phương pháp giảm cân siêu tốc để giảm cân không khoa học hay tác dụng phụ của việc sử dụng các sản phẩm giảm cân siêu tốc chưa được kiểm chứng rõ ràng. Dẫn đến thể chất mệt mỏi, suy nhược, mất nhan sắc; dễ tăng cân. Đặc biệt là có nguy cơ mắc nhiều bệnh khác nhau; như đau dạ dày, tim mạch, …
Sau đây, chúng tôi muốn chia sẻ những cách giảm cân hiệu quả và an toàn tại nhà hiện nay với các chị em đã và đang có nhu cầu giảm cân và an toàn cho sức khỏe phụ nữ. Dù kết quả có thể không tương đương với phương pháp giảm cân siêu tốc nhưng chắc chắn bạn sẽ có một thân hình khỏe đẹp như ý.
Dùng chanh để giảm cân
Đây là một trong những phương pháp giảm cân được nhiều sao Việt tin dùng. Bạn có thể áp dụng triệt để từ chanh mà không cần sự can thiệp của bất kỳ dụng cụ hút mỡ thừa hay đụng chạm dao kéo nào.
Công thức chanh muối ấm: Có tác dụng đốt cháy và đào thải mỡ thừa có tác dụng đánh bay mỡ thừa trên mặt; tay chân, bụng; mông nhanh chóng. … Bạn có thể vắt chanh tươi vào khoảng 300ml nước và thêm 1/3 thìa muối tinh. Sau đó pha thêm một chút nước nóng để tránh nước quá nóng khiến chanh uống bị đắng. Dùng nước chanh ấm trước bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ 30 phút. Ngoài ra; nếu không muốn dùng muối, bạn có thể dùng 2 thìa mật ong thay cho muối để dễ uống hơn.
Giảm cân bằng cà chua
Cà chua là loại rau củ cho hàm lượng calo thấp và có chứa nhiều Vitamin B, E, C, khoáng chất rất cần cho hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư và bệnh tim mạch. Cà chua giúp kiểm soát cơn đói; ổn định hàm lượng đường trong máu và giảm cholesterol. Để giảm cân hiệu quả bằng cà chua bạn có thể áp dụng thực đơn dưới đây:
- Bữa sáng: ăn trực tiếp hai quả cà chua sống hoặc có thể nấu chín kèm với bánh mỳ trứng ốp la. Tránh sử dụng phomai, thịt, bánh kẹo trong bữa sáng nhé.
- Bữa trưa: Làm salad gồm có cà chua; bắp cải; cà rốt, dưa chuột, 1 chút muối sau đó trộn dầu oliu và nước chanh lên trên. Có thể ăn cùng 1 chén cơm nhỏ với cá bống kho tộ.
- Bữa ăn phụ: có thể uống một ly sinh tố cà chua được làm từ ba quả cà chua chín; ½ thìa café mật ong, 5-6 lá bạc hà tươi.
- Bữa tối: Một đĩa salad cà chua ăn kết hợp với 1 chén súp cà chua trứng.
Một thực đơn hàng ngày với rau củ là một trong những cách giảm cân trở nên hiệu quả và an toàn tại nhà hiện nay được các sao Việt; thế giới áp dụng trong việc duy trì cân nặng.
Giảm cân vùng bụng bằng muối
Sử dụng muối hạt massage sẽ giúp cơ thể loại bỏ được nhiều độc tố và lượng mỡ dư thừa tại vùng bụng. Sử dụng 1 ly muối hạt pha nước nóng tạo thành dạng sệt rồi xoa bóp nhẹ nhàng trên vùng bụng 10 phút rồi tắm sạch bằng nước ấm. Sau khi tắm xong; lấy thêm một thìa muối to cho vào lòng bàn tay và chà nhẹ vào bụng cho đến khi thấy nóng thì dừng lại; đây là một cách giảm cân hiệu quả được nhiều người tin là có hiệu quả cao và áp dụng. Với những làn da nhạy cảm có thể sử dụng loại muối mịn hơn.
Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm các thông tin sức khỏe phụ nữ; thì hãy luôn theo dõi trang web VUV chúng tôi để luôn cập nhật các tin tức dinh dưỡng mới nhất trong ngày.
Nguồn: lasen.com.vn
