Ngoài việc giữ ấm cơ thể, sinh hoạt điều độ, không hút thuốc trong mùa đông, bạn có thể bảo vệ phổi bằng 5 loại thực phẩm: tỏi, nước ép cà chua, táo, cá và các loại rau giàu vitamin […]
Chế độ ăn uống điều độ đặc biệt là uống đủ nước. Tuy nhiên, một số quy tắc dưới đây cũng rất quan trọng và cần được tuân thủ thường xuyên để tránh tình trạng bị đau cơ khi vận […]
Người tập nên tránh những đồ ăn này để giữ dáng trong quá trình luyện tập thể dục thể thao. Chế độ ăn của vận động viên luôn đạt được hai mục tiêu: thứ nhất là cung cấp đủ năng […]
