Bé yêu của bạn đi nhà trẻ lần đầu thường hay ốm vặt. Để tránh điều này, bạn cần nắm vững một số kỹ thuật hữu ích để tăng cường sức khỏe cho trẻ.
Mọi người đều biết rằng trường học là một nơi rất có lợi cho trẻ nhỏ, nơi trẻ có thể phát triển ý thức và kỹ năng của bản thân và trở thành những cá nhân độc lập. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh ngại cho con đi học thêm đơn giản vì con được nghỉ hai ngày, một tuần. Làm sao để đến trường không còn là nỗi sợ hãi của bố mẹ và bé? Hãy cùng VUV chúng tôi chia sẻ dưới đây nhé.
Tại sao bé lại thường bị ốm khi đi học?
Trường học và gia đình là hai môi trường sống hoàn toàn khác nhau. Ở nhà trẻ ít bị bệnh hơn vì ít tiếp xúc với vi khuẩn nhưng khi đến trường trẻ có thể bị bệnh do dùng chung đồ dùng cá nhân như khăn, chăn, gối, đồ chơi với người khác. Trẻ dễ bị lây nhiễm khi đến trường mắc các bệnh về đường hô hấp, tay chân miệng, cúm, sởi, đỏ mắt …
Nhiều em không chỉ ốm vặt mà còn mắc các bệnh ngoài da, táo bón do uống ít nước, tâm lý lo lắng khi xa người thân. Không chỉ vậy, một số bé còn có nguy cơ bị nhiễm trùng đường tiết niệu do nhịn tiểu, uống ít nước và không vệ sinh sạch sẽ sau khi tiểu.
10 Mẹo để bé không ốm khi đi học cực hữu ích
Theo bác sĩ, con bạn chắc chắn sẽ bị lây bệnh khi đi học; bạn không muốn con mình không mắc bệnh gì, vì điều đó gần như là không thể. Tuy nhiên, dù vậy, bạn cũng cần chủ động đối phó với những bệnh vặt và hạn chế nguy cơ mắc bệnh hiểm nghèo của trẻ. Cụ thể, bạn cần:
Tiêm vắc xin đầy đủ và đúng lịch
Để nâng cao sức khỏe và giảm thiểu nguy cơ ốm đau cho trẻ; bạn cần đảm bảo trẻ được tiêm chủng đầy đủ các loại vắc xin trong kế hoạch tiêm chủng quốc gia. Sau khi tiêm vắc xin dịch vụ; trẻ cần được tiêm phòng đầy đủ theo hoàn cảnh và ý kiến của gia đình; đặc biệt tiêm vắc xin cúm vào tháng 9 và tháng 10 hàng năm.
Dạy con rửa tay đúng cách
Rửa tay là một trong những cách hữu ích nhất để phòng bệnh. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chỉ riêng việc rửa tay cho trẻ có thể giảm tới 35% nguy cơ lây lan vi khuẩn, vi rút, nấm … và vi khuẩn, vi rút, nấm là nguyên nhân gây ra các bệnh phổ biến trong trường học.
Để bảo vệ sức khỏe của trẻ, bạn cần dạy trẻ rửa tay đúng cách càng sớm càng tốt; đặc biệt là sau khi ho, hắt hơi, sau khi đi vệ sinh và trước khi ăn. Rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn không chỉ có thể rửa sạch vi khuẩn có hại trên tay mà còn ngăn ngừa bệnh cho chính bạn và những người khác.
Tăng cường sức đề kháng cho cả gia đình
Duy trì lối sống khoa học để hệ miễn dịch của bé luôn hoạt động là cách tốt nhất để bảo vệ bé khỏi các bệnh lây nhiễm khi đi học. Ngủ đủ giấc, duy trì chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng; giảm căng thẳng; tập thể dục thường xuyên; giữ thái độ tích cực và rửa tay thường xuyên là những cách đơn giản để phòng bệnh hiệu quả.
Dạy trẻ giữ vệ sinh cá nhân
Một số thói quen vệ sinh cá nhân như không chạm vào mặt thường xuyên; che miệng khi ho; hắt hơi; không dùng chung vật dụng cá nhân như cốc; khăn mặt… là những điều bạn nên nói với trẻ thường xuyên trước khi cho trẻ đến trường. Bởi nếu trẻ thực hiện đúng những điều này; nguy cơ con bị bệnh khi đến trường sẽ giảm thiểu đáng kể.
Đảm bảo con ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc là một trong những yếu tố then chốt quyết định bé có khỏe mạnh hay không. Theo nghiên cứu, giấc ngủ không chỉ quan trọng đối với sức khỏe thể chất; tinh thần mà nó còn đóng vai trò quan trọng trong việc giúp bé học tốt hơn. Trẻ từ 1 – 3 tuổi cần ngủ khoảng 13 – 14 giờ/ngày; trẻ từ 3 – 6 tuổi cần khoảng 11 – 12 giờ/ngày. Do đó, ngoài thời gian ngủ ở trường; cha mẹ cần đảm bảo ở nhà con ngủ khoảng 11 giờ với trẻ 1 – 3 tuổi; 9 giờ với trẻ 3 – 6 tuổi.
Cẩn thận với những nỗi lo của trẻ
Trẻ trong độ tuổi đi học có thể phải đối mặt với rất nhiều căng thẳng từ trường học như việc phải hoàn thành bài tập về nhà; bài kiểm tra cho đến áp lực từ cách mối quan hệ bạn bè.
Nghiên cứu cho thấy tình trạng căng thẳng và lo lắng có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe của trẻ nhỏ cũng giống như cách mà nó ảnh hưởng đến sức khỏe người lớn. Chính vì vậy, bạn cần chú ý quan sát trẻ để phát hiện sớm các triệu chứng căng thẳng; nhằm kịp thời giúp trẻ kiểm soát sự lo lắng này.
Tăng cường hoạt động ngoài trời
Trẻ em cần được vận động ít nhất là 30 phút mỗi ngày với các hoạt động thể chất. Vận động không chỉ giúp trẻ thoải mái, vui vẻ, phát triển mà còn ăn ngủ tốt hơn; tăng cường sức khỏe. Vì thế, nếu nhận thấy các hoạt động này không được chú trọng ở trường; bạn cần bù đắp bằng cách cho bé vận động như đi bộ, đi xe đạp… vào buổi chiều sau khi ở trường về.
Chú ý đến bữa ăn sáng của trẻ
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Một bữa sáng đầy đủ dưỡng chất đã được chứng minh là rất quan trọng đối với chức năng của não cũng như việc duy trì mức năng lượng ổn định trong suốt cả ngày.
Tìm hiểu về cách trị chấy rận cho trẻ nhỏ
Nhiều cha mẹ nghĩ rằng con mình không thể nào bị chấy rận bởi mỗi ngày; mình đều chú ý vệ sinh cho trẻ. Thế nhưng, thực tế, đây là vấn đề trẻ dễ gặp phải ở độ tuổi đi học dù bạn có giữ vệ sinh kỹ đến đâu đi nữa. Nguyên nhân là do khi đi học; trẻ sẽ dễ bị lây bởi bạn bè khi ngủ hoặc chơi chung. Chính vì vậy, bạn cần trang bị cho mình một số thông tin về tình trạng này để giúp con loại bỏ chấy rận nếu chẳng may bé bị lây nhiễm.
Hãy bình tĩnh khi con ốm
Mỗi lần trẻ ốm là một cơ hội để cơ thể tập dượt nhằm nâng cao sức đề kháng và sức khỏe cho trẻ, trung bình trẻ sẽ ốm 8 – 12 lần/năm. Chính vì vậy, mỗi khi con ốm, bạn cần chăm sóc con đúng cách, giảm sử dụng những loại thuốc không cần thiết để cơ thể bé có cơ hội chiến đấu, tăng cường sức khỏe toàn diện.
Trên đây là “Tổng hợp 10 mẹo tăng cường sức khỏe để bé không ốm khi đi học”. Hi vọng VUV để đem đến những thông tin hữu ích đến các bạn.
Nguồn: hellobacsi.com
