Lá ổi có rất nhiều công dụng người ta lại ít chú ý đến những lợi ích sức khỏe mà lá ổi mang lại. Cùng tìm hiểu công dụng của lá ổi và cách pha trà từ lá ổi dễ làm và tốt cho sức khỏe nhé!
Công dụng của lá ổi
Cho đến nay, người ta vẫn tiếp tục nghiên cứu công dụng của lá ổi và các bộ phận khác của cây ổi. So với ổi thì hầu hết ai cũng biết lá ổi rất tốt cho sức khỏe con người phải không?
Bạn có biết: Trong lá bắp cải có chứa nhiều berbagia. Đây là nguyên liệu hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường rất hiệu quả. Ngoài ra, lá ổi được biết đến với tác dụng giảm mức cholesterol. Và ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
Lợi ích với sức khỏe của chúng ta
Lá ổi mang lại một số lợi ích như sau:
Hỗ trợ giảm cân: Tiêu thụ nước ép trái cây với lá ổi nghiền làm giảm khả năng hấp thụ đường từ quá trình chuyển hóa tinh bột khi tiêu thụ.
Giúp giảm cholesterol: Ổi, hoặc nước ép từ lá ổi non, làm giảm mức độ cholesterol xấu trong cơ thể.
Phòng chống bệnh tiểu đường: Lá chè làm giảm lượng glucose trong cơ thể. Khi nó ức chế hoạt động của enzym alpha-glucose không làm tăng lượng insulin và lượng đường trong máu.
Cải thiện tình trạng tiêu chảy: Dùng hạt bí ngô và rễ bí ngô sắc lấy nước uống có tác dụng trị tiêu chảy. Và một số triệu chứng đau bụng khác.
Cải thiện hệ tiêu hóa: Nước hoặc trà súp lơ sẽ kích thích sản xuất một số enzym tiêu hóa. Thậm chí có tác dụng ngăn ngừa ngộ độc thực phẩm.
Ngăn ngừa ung thư: Lá bí ngô rất giàu lycopene, có chức năng chống ung thư (như ức chế sản xuất hormone và nội tiết tố để tránh ung thư tuyến tiền liệt). Hoặc lá bí ngô có chứa vitamin C, quercetin và lycopene có chức năng chống ung thư. Ung thư, thư và chống khối u.
- Điều trị nướu răng: lá ổi có tác dụng bảo vệ răng và điều trị một số vấn đề về nướu răng. Theo kết quả từ một nghiên cứu trên tạp chí Pharmacognosy Review được công bố.
- Giảm triệu chứng sốt xuất huyết: uống lá ổi giúp tăng tiểu cầu. Giảm bớt triệu chứng sốt xuất huyết theo kết quả của cuộc nghiên cứu được công bố trên Journal of Natural Medicines.
Các cách pha trà ổi đơn giản, tốt cho sức khoẻ bằng lá ổi tươi
Thấu hiểu được lợi ích của lá ổi, sẽ giới thiệu cho bạn 4 cách pha trà lá ổi đơn giản và tốt cho sức khỏe ngay sau đây:
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Lá ổi tươi: 1 nắm khoảng 10 – 15 lá.
- Nước.
- Mật ong (có cũng được).
Cách làm:
- Bước 1: Rửa sạch lá ổi, cho vào nồi nước rồi đun sôi khoảng 15 phút.
- Bước 2: Loại bỏ lá ổi, và lọc để loại bỏ bớt cặn.
- Bước 3: Rót vào ly (tách) và cho thêm chút mật ong để thưởng thức.
>> XEM THÊM TẠI MỤC MẸO VẶT SỨC KHỎE
Cách pha bằng trà bằng lá ổi khô
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Lá ổi khô: 1 nắm khoảng 10 – 15 lá.
- Nước và mật ong.
Lưu ý:
- Bạn có thể phơi lá ổi tươi thành lá ổi khô, bằng cách cột cuống lá ổi tươi thành từng chùm. Cho vào túi giấy rồi treo ở nơi khô tầm khoảng 3 tuần.
Cách làm:
- Bước 1: Rửa sơ qua nước sạch, cho vào nồi ngập với nước, đun sôi khoảng 15 phút.
- Bước 2: Loại bỏ lá và thưởng thức ra tách kèm với mật ong.
Trà bột lá ổi khô
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Bột lá ổi: 1 thìa cafe.
- Nước sôi.
- Mật ong.
Lưu ý:
- Bạn nên chọn lá ổi non, phơi khô và nghiền nát thành bột lá ổi.
Cách làm:
- Bước 1: Cho 1 thìa cafe bột lá ổi vào tách.
- Bước 2: Rót nước sôi, hãm trà khoảng 5 phút rồi lọc xác.
- Bước 3: Cho mật ong vào thưởng thức khi nước ấm vì để mật ong không bị biến chất và mất mùi.
Trà lá ổi đá
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Lá ổi tươi: 30 gram (có thể thay thế lá ổi khô hoặc bột).
- Nước: khoảng 6 ly.
- Mật ong.
- Trà đen túi lọc: 6 túi.
Cách làm:
- Bước 1: Rửa sạch lá ổi tươi, đun sôi trong nồi khoảng 10 – 15 phút.
- Bước 2: Tắt bếp, cho trà túi lọc vào khoảng 3 – 5 phút để trà ra nước.
- Bước 3: Loại bỏ lá ổi và túi trà, lọc để loại bỏ cặn (nếu có).
- Bước 4: Rót ra ly và pha thêm chút mật ong (nếu muốn uống nóng), hoặc để nguội rồi cho thêm đá vào để thưởng thức.
Như vậy, VUV đã tiết lộ cho bạn biết về 7 công dụng và 4 công thức pha trà lá ổi rồi đấy! Hãy thưởng thức ngay tách trà lá ổi thơm ngon để mang lại hiệu quả lợi ích cho sức khỏe, bạn nhé!
Nguồn: dienmayxanh.com
