Cao huyết áp
Mất:5 phút, 35 giây để đọc.

Huyết áp cao là một căn bệnh phổ biến, dù người già hay trẻ đều có khả năng mắc bệnh. Tuy nhiên, huyết áp cao có tỉ lệ cao hơn đối với người cao tuổi và nguy cơ xảy ra biến chứng nguy hiểm cũng nhiều hơn. Tìm hiểu bài viết sau cùng vuv để biết được nguyên nhân và cách điều trị bệnh nhé.

Nguyên nhân tăng huyết áp ở người cao tuổi

Béo phì

Các nghiên cứu cho thấy sự gia tăng chỉ số khối cơ thể cũng như sự gia tăng tuổi tác có liên quan đến huyết áp cao và có thể dẫn đến tăng huyết áp.

Tiểu đường

Bệnh tiểu đường thường liên quan đến béo phì và cũng là yếu tố góp phần vào sự phát triển của huyết áp cao ở người già.

Bệnh thận

Thống kê cho thấy bệnh thận là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra huyết áp cao, chỉ sau bệnh tiểu đường.

Ngoài ra, cũng cần chú ý thêm các tác nhân:

  • Rượu: Các khảo cứu cho thấy rượu uống nhiều và thường xuyên có thể đưa đến cao áp huyết, đồng thời cũng làm tăng tỷ lệ bị tai biến mạch máu não và bệnh thận.
  • Ðời sống thiếu vận động: Ðời sống thiếu vận động dễ gây béo mập và béo mập, như đã biết, có thể đưa đến cao áp huyết áp.
  • Giòng giống: Người da đen hay cao áp huyết hơn người da trắng và bệnh cao áp huyết ở người da đen cũng nặng hơn.
  • Giới tính: Ðàn ông dễ cao áp huyết hơn phụ nữ. Tuy vậy, phụ nữ, sau khi mãn kinh, cũng dễ cao áp huyết hơn lúc còn kinh.

Cao huyết áp

Cách điều trị huyết áp cao ở người già

Việc điều trị tăng huyết áp ở người cao tuổi tương đối dễ dàng nếu bệnh được phát hiện sớm. Bước đầu tiên trong quá trình điều trị sẽ là thay đổi trong lối sống. Dưới đây là một số thay đổi mà người cao tuổi có thể thực hiện để giảm huyết áp.

Duy trì cân nặng chuẩn

Béo phì là một trong những nguyên nhân tăng huyết áp ở người cao tuổi. Nếu cân nặng vượt quá lý tưởng, hãy hỏi bác sĩ về việc giảm cân an toàn.

Ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống của bạn nên bao gồm trái cây và rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt và các sản phẩm từ sữa ít béo.

Hạn chế ăn muối

Muối là một trong nhiều nguyên nhân tăng huyết áp, đặc biệt là ở người già. Các chuyên gia sẽ gợi ý cho bạn hai cách để hạn chế muối trong bữa ăn thường ngày:

  • Không để lọ muối trong tầm mắt
  • Hạn chế sử dụng thực phẩm chế biến sẵn vì có rất nhiều muối ở trong đó với vai trò chất bảo quản

Không hút thuốc lào, thuốc lá

Bạn nên chấm dứt thói quen không tốt này. Bỏ thuốc lá không chỉ cải thiện tình trạng sức khỏe tổng thể mà còn tác động tích cực đến sức khỏe của gan.

Cao huyết áp

Không uống rượu bia

Một ly rượu vang đỏ có thể tốt cho sức khỏe, nhưng quá nhiều có thể sẽ gây ra vấn đề nghiêm trọng.

Thể dục đều đặn

Nếu thể trạng không thích hợp cho việc hoạt động thể chất, bạn hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ về những bài tập mà mình có thể thực hiện. Hầu hết những người lớn tuổi đều có thể tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ ngắn, bài tập hít thở, yoga, … Việc tập thể dục thể thao hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị tăng huyết áp ở người cao tuổi.

Ngủ đủ giấc

Rối loạn giấc ngủ là tình trạng phổ biến ở người cao tuổi. Điều này không có lợi đối với sức khỏe của người già. Không dùng thức uống chứa cồn hoặc caffeine trước khi đi ngủ và giữ không gian phòng ngủ thoải mái là hai trong số nhiều biện pháp có thể giúp bạn giải quyết tình trạng này.

Sử dụng thuốc điều trị tăng huyết áp

Cao huyết áp

Nếu phương pháp thay đổi lối sống lành mạnh không mang lại hiệu quả như mong muốn, bác sĩ có thể kê toa cho bạn các nhóm thuốc điều trị tăng huyết áp. Dưới đây là một số loại phổ biến:

Thuốc lợi tiểu

Thuốc lợi tiểu sẽ giúp tăng lượng chất lỏng mà cơ thể đào thải. Điều này đồng nghĩa với việc natri cũng sẽ theo đường đó ra khỏi cơ thể. Thuốc lợi tiểu có thể được sử dụng kết hợp cùng với các loại thuốc khác.

Thuốc chẹn beta

Nhóm thuốc chẹn beta có công dụng giảm nhịp tim của bạn. Lúc này tim sẽ bơm ít máu đi qua các mao mạch hơn, dẫn đến tình trạng hạ huyết áp.

Thuốc ức chế men chuyển (ACE)

ACE là tên viết tắt của enzyme chuyển đổi angiotensin. Thuốc ức chế men chuyển ngăn chặn hormone làm hẹp các mạch máu. Nếu mạch máu của bạn rộng ra, lưu lượng máu sẽ dễ dàng di chuyển. Từ đó, huyết áp cũng sẽ hạ.

Thuốc giãn mạch

Những loại thuốc này làm giãn nở các cơ thành mạch máu để hạ huyết áp.

Tuy vậy, bạn cần lưu ý rằng nhiều loại thuốc tăng huyết áp cũng có tác dụng phụ. Hãy cho bác sĩ biết về bất kỳ thay đổi nào kể từ khi bạn bắt đầu dùng thuốc.

Thường xuyên kiểm tra huyết áp tại nhà

Bạn có thể theo dõi huyết áp tại nhà bằng máy đo huyết áp cá nhân. Bạn nên học cách đọc chỉ số đo huyết áp trước khi sử dụng thiết bị này. Hãy đo huyết áp thường xuyên như bác sĩ khuyên dùng. Đến cuộc tái khám lần sau, hãy mang theo những kết quả mà bạn đã đo trong thời gian qua. Điều này sẽ giúp bác sĩ xác định rõ liệu những thay đổi mà bạn đã thực hiện có giúp ích hay không.

Bệnh tăng huyết áp ở người già thực sự là vấn đề lớn cho các chuyên gia y tế. Tuy nhiên, hiện nay đã có những biện pháp để ngăn ngừa và điều trị. Duy trì huyết áp ở phạm vi lý tưởng sẽ tăng sức khỏe tổng thể, giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Hãy đến gặp bác sĩ khi thấy sức khỏe bất thường.

Nguồn: huyetap.net